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押してすっきり！つぼで花粉症対策 (2011/2/14)

押してすっきり！つぼで花粉症対策

目の症状におすすめのつぼ

花粉症の主な症状のひとつが目に関するもの。目のかゆみや、涙、充血など、どれも日常生活や仕事に支障をきたし辛いもの。少しでもその症状を緩和するつぼをご紹介します。

承泣（しょうきゅう）

花粉症をはじめ、目のかゆみや充血、涙などにおすすめのつぼがこの「承泣」と呼ばれるつぼです。

場所

目の瞳孔（目の玉の真ん中）から真下に下りてきたところ、目のまわりの骨のちょうど上あたりにあります。目を囲んでいる骨を触っていくと、ちょうど目の瞳孔の下あたりにくぼみがありますが、そこがこの「承泣」です。

押し方

両手で同時に押すのがいいでしょう。それぞれの手の中指を使って1円玉くらいの円を描くように、まわしながら押していきます。左に20回、右に20回を目安にしてください。

清明（せいめい）

目の症状の中でも特に目の充血などには、この清明（せいめい）というつぼがおすすめです。押した後は目がすっきりするはず。このつぼは、眼精疲労にも効果ありです。

場所

目頭のちょっと上からさらに外側に向かって少し奥に入ったところ。骨の上ですが、少々くぼんだところがあります。強めに押すとちょっとズキっとするところがこの「清明」です。

押し方

両目を同時に親指で押すといいでしょう。少し上に向けるように押すのがコツです。20回くらいを目安に押します。ほかのつぼ同様、小さく円を描くようにまわしてもいいいでしょう。

つぼを押すときは、「ちょっと痛いな」ぐらいと感じるぐらいがちょうどよい強さ。
自分で押すと強さの加減ができるので、人に押してもらわず、自分で押すようにしましょう

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4.皮膚科:アレルギー性皮膚炎、接触性皮膚炎、痔瘡、湿疹、脂漏性皮膚炎等。
5.目、耳鼻喉科:急性結膜炎、急性角膜炎、出血性緑内障、急性緑内障、急性化膿性中耳炎。

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