一、禁煙
喫煙は直接危害人の健康、増加の心血管疾患、肺がんや呼吸器疾患の危険。もしすでに長い時間の「煙齢」、一時やめられないが、たくさん食べて魚とニンジン、ピーマン、ホウレンソウ、葱蒜とオレンジ色の果物はよくお茶を飲んで、一定の程度の上でたばこは体の危害を軽減する。
豆知識：すべての愛煙家は知っている「たばこを吸うことは健康」に、なぜ吸う？ニコチン中毒耐え難いですね。そこで、毎回「離乳」、毎回も拾い。実は、これはとても正常で、専門家に教えて、多くの人はしばしば何度やっと徹底的に成功。
二、戒油
一般的に男の味は比較的に重くて、特に酒好きの男、一般好き脂っこい揚げ物というと、体重増加を増加させやすくて、血管の疾病の危険。いくらかの薄い食品を食べるべきで、多く食べて植物油少なく動物油、ニンニクや魚を食う、適量の赤いワインを飲んで、コレステロール低減含有量。
豆知識：専門家が提唱した食べ方は、植物油や動物の組み合わせや食用油を交互に、その比率は10対7。動植物油に食べて心脳血管の病気の予防に役立つ。
三、健康診断
大多数の男性を愛しない医者はずっと自分何病。しかし資料の統計によれば、80％の重症患者が認め、自分は長期病院に行かない、軽症の誤割大病まで、心臓病、脳溢血など発作時やっとしかたなく、病院に行った結果を誤らせる最優秀治療の時機。だから、毎年恒例の健康診断は健康を保つ最善の方法。
豆知識：医師臨床の上で発見して、気分が悪いや体に異常反応の時、多くの疾病は逃した治療の最優秀時間。
四、トイレの時間
男がトイレに長く一般と便秘や痔について、このような場合はもっと野菜を食べると果物、そして多く水を飲んで。もしトイレ回数も増え、前立腺炎の仕業かもしれない、病院に行って検査して治療が必要。
豆知識：たくさんの人が好きながら本を読みながら、トイレ、衛生ばかりでなく、また長い時間を直腸静脈ストレスを受け、誘発痔。現代医学研究実証して、和式トイレ3分を超えると直接、直腸静脈怒張の鬱血、誘発し痔、病気の程度は時間の長さについて。
五、あざが
もしもう増加や出血、あざ自体は危険が、多くの男性が自分の皮膚にはあまり関心、変えてこのような不良習慣。
豆知識：多くの人は「あざ」も気にしない、ただあれらの美容の痣が考え抜きを害する。実は、あざの最大の危害はがん、だから、凡そ具変化の特徴のあざは早い。
六、胸の痛み
男性は時々して体力や運動後に胸の痛みの場合、一般一休み胸の痛み止め、ほとんど気にしない。この場合正常で、しかしも可能性は心臓病の早期症状は、最高の病院に行って検査してください。
これらは中年男性の保健の秘訣、みんなは平時に注意して、それを実踐できるこれらも、また、自分の生活の中のいくつかの悪い習慣を改めるようにゆっくりと、人の幸せの中高年、自分のすばらしいそして幸せな生活を過ごす。 |
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