アルギニンの効果には、精力増進、性機能改善、脂肪代謝向上、免疫力アップ、心臓や血管の機能向上や、理想の筋肉を作るなどがありますが、その中でも、アルギニンの効果としては、成長ホルモンの分泌を促進する事が有名です。
体の中で潤いを補ってくれている水のめぐりが悪いと、水は有害な物質に変わってしまいます。これを「水滞」と言いますが、この水滞の原因として考えられるのは、胃腸の働きの低下による飲食物の消化吸収不良です。
日本では約4000万人が血圧が高いと言われています。高血圧の方の多くは軽症で自覚症状がありませんが、高い血圧が持続すると、脳・心臓・腎臓などの臓器の血管に障害が起こり、脳卒中、心臓病、腎障害、網膜症などを引き起こします。特に高血圧は脳卒中と大きく相関していますので、きちんと血圧を管理することが大切です。
布団や毛布を使うことによって、なんと室温が3度まではよく眠れるとされています。ただし、室温が低いと、呼吸によって肺が冷やされて体温が下がりすぎ、睡眠の質が悪くなります。そのため気持ちよく眠れる室温は、16〜19度の範囲といわれています。
日本型の企業システムの崩壊、いわゆる「勝ち組・負け組」への二極化、年金システムや福祉資源の脆弱化などの問題が露呈し、将来が不安になる人が増えてきた時代。そんな時代だからこそ、そして、物ではない「スピリチュアルなもの」に、魅かれる人が増えているのでしょう。スピリチュアリティを信じることが、悪いわけではありません。人の心を豊かにし、生きる意味や喜びを感じさせるものは、目には見えないものの中にこそある
成長ホルモンは、睡眠のリズムと関係が深いホルモンです。もし、十分な睡眠時間が取れないと、夜の睡眠の前半に見られる血中濃度のピークの値が少なくなってしまいます。そうなると、日中の活動で傷ついた細胞のメンテナンスに支障をきたし、ウィルスが体に進入しやすくなったり、インフルエンザが治りにくくなったりします。
良質な睡眠は、新型インフルエンザの予防と治療にとても大事。眠っている間にインフルエンザがひどくなることもあれば、朝起きたら治っていることもあります。睡眠がインフルエンザに効くメカニズムと、正しい眠り方をご紹介します.日本もついに、流行期に入った新型インフルエンザ。厚生労働省が勧める新型インフルエンザの自宅療養の柱は、十分な栄養と休養です。今回は、新型インフルエンザの予防と治療における、睡眠の重要性をご紹介します。
花粉症、鼻アレルギーはどんな病気か吸入性アレルゲンによるＩ型アレルギー反応が関係し、くしゃみ、水性鼻漏(すいせいびろう)、鼻閉(びへい)を３主徴とする疾患を、鼻アレルギーあるいはアレルギー性鼻炎と呼んでいます。症状の好発時期により通年性と季節性に分けられます。
米国で入学・入園までに受けておく必要がある定期予防接種は、日本で行われているもの（BCGを除く）に加えて、インフルエンザｂ型菌（Hib）、肺炎球菌、おたふく風邪、水痘（水疱瘡）、Ａ型肝炎、Ｂ型肝炎、髄膜炎菌、インフルエンザなど多数に上ります。さらに最近では、成人期に抗体価が低くなることに対応し、成人期に百日咳や破傷風ワクチンを追加する方向になってきています。
夏野菜たっぷりの辛いスープです。顆粒だしは使わず、肉の旨味がしっかりきいた本格派。ダイエッターにおなじみ、唐辛子のカプサイシンで発汗・代謝を促進します。また唐辛子の赤色の成分は老化を抑制し、美肌効果も。野菜の水溶性ビタミンもスープごとなら無駄なく食べられます。
ダイエットとは「食事療法」という意味です。ですから、ダイエット中には食べてよい食材と食べてはいけない食材があります。さらに食べてよい食材は自由に選択できても、調理法に制限があります。
「脂肪に変化しやすい」炭水化物（ごはん、パン、めん類など）、油分（油、バター、オリーブオイル、肉の脂身など）、糖質（お菓子、アルコール類など）は完全にカットします。このほか、野菜でもいも類、かぼちゃはでんぷん質が多く、アボカドは油分が多く、脂肪に変化しやすいのでNGです。豆類（豆腐、納豆も含まれる）も、要注意です。こうして脂肪に変化しやすい食材をとらないことで、体内の余分な脂肪をエネルギーとして使うことができます。
「やせて大変身したい！」「やせてきれいになりたい！」という、女性の永遠の願いを、何とかかなえようと、長年エステティシャンとしてお手伝いをさせていただいています。
褥瘡によって生じた傷の表面のことをいい、創底と創縁を意味します。
ポリウレタンフィルム 透明、あるいは半透明のポリウレタンフィルムにアクリル系あるいはビニールエーテル系粘着材をつけたドレッシング材をいいます。透明な薄いフィルムであるため、傷の状態が観察しやすくなっています。まだ損傷を受けていない皮膚に貼ることで摩擦やずれを軽減し、褥瘡ができるのを予防する目的で使われることもあります。
褥瘡ができてから約1〜3週の間は傷の状態が不安定なことから、この時期を「急性期」、それ以降を「慢性期」に分けています。さらに、「慢性期褥瘡」をその深さにより「浅い褥瘡」（ｄ）と「深い褥瘡」（D）に分けて治療します。また、「浅い褥瘡」の治療では、新たな力が加わり傷が深くならないように傷を大事に扱うこと（「創の保護」といいます）と、傷口が乾かないように傷の湿りぐあいを体内と同じ程度に保つこと（「湿潤環境下療法」といいます）が大切です。ここでは傷が赤くなった時に、そのような効果を期待して用いる外用薬を示しました。
家庭血圧の正常基準は家庭血圧における降圧目標レベルとは異なる。後者を得るには，家庭血圧に基づく介入試験の成績をまたなければならないが，診察室血圧と家庭血圧の関係から得られる.
家庭血圧の測定は，患者の治療継続率を改善するとともに，降圧薬治療による過剰な降圧，あるいは不十分な降圧を評価するのに役立つ。ことに服薬前の測定は，薬効の持続時間（morning／evening比：M／E比）の評価に有用である。また，白衣高血圧の診断に有用である。家庭血圧測定は朝の高血圧や仮面高血圧の診断にも有用である。これと関連して，家庭血圧は治療抵抗性高血圧の診断と治療方針の決定にきわめて有用である。この結果，家庭血圧測定の医療経済効果はきわめて高いことが報告されている。本邦における家庭血圧測定の普及は著しい。
がんとは、悪性の腫瘍（しゅよう）です。子宮体がんとは、子宮の奥［上部］の子宮内膜に発生するがんです。患者さんの割合を年齢別にみると、40歳代で増え始め、50〜60歳代で一番多くなります。なお、今回紹介する子宮体がんのほかにも、女性の生殖器にできるがんとして、子宮の入り口側［下部］に発生する子宮頸（けい）がんと卵巣に発生する卵巣がんがあります。
米国本土やハワイの日系人ほどではないにしても、多くなったといわれる私たちの脂肪摂取量。その望ましい量は、エネルギー量に換算すると、すべての栄養素によるエネルギー摂取総量のうち25％未満に抑えるのがよいとされています。ところが、「平成19年国民健康・栄養調査」では男性の約44％、女性の約54％が25％のラインを超えています。こうしてみると、糖尿病にならないための食事の工夫は、脂肪摂取量を減らすところから始めるのが王道といえるでしょう。
欧米型食生活を続けると生活習慣病の危険度が高まる,脂肪のとりすぎはインスリンの働きを乱す。食材選びや調理法で油を減らし、日本型の「一汁三菜」が理想
イライラ、便秘、肩こり、冷えのぼせ、頭痛、食欲不振、更年期障害、自律神経失調症、不妊症、子宮筋腫…などのほか、意外な使用法やトリビアも満載です。
皮膚のトラブルは、西洋薬で急な症状を抑えながら、体質改善で漢方を併用する方法など、いろいろあります。「肌は内臓の鏡」といいますが、身体の中から原因を考える漢方の考え方をご紹介しましょう。
おりものは雑菌が入るのを防ぎ、膣を清潔に保つために必要な分泌液。しかし量が増えたり、ニオイがきつくなったり、かゆみをともなうと、心配される病気もあるので、軽視できないのも事実です
食べ物の嗜好でも傾向がわかる
漢方での診察方法は「見る」（望診）、「聞く＆かぐ」（聞診）、「問う」（問診）、「触る」（切診）の４つがあると「５秒でわかる?!顔色で体質チェック」でも少しご紹介しましたが、排泄物でもわかることが沢山あるって知っていますか……？
目地黄丸は肝臓と腎臓の調子を整え、目の疲れや視力減退を改善します。養生効果を含めて、長期服用も可能です。風が吹くと泪が出やすい、充血しやすいなど症状にもどうぞ。
顔に現れる病気のサインは、今回ご紹介した例以外にもいろいろあります。
自分の顔をよくチェックして「何かがいつもと違う」ということに気づけるようになることが重要です！
オーストラリアの研究チームは、熟成させたにんにくで高血圧が改善されるとの研究結果を発表した。研究を率いたリード氏は、生のにんにくや粉状にしたものにはこうした効果がなく、にんにくを料理に使用した場合も高血圧に効く成分がなくなってしまうと説明。その上で、今回の研究で熟成させたにんにくの効果が初めて評価されたと述べた。
モニターを眺めていると、近くだけを見てピントを合わせているため、目の筋肉が疲れてしまいます。また、まばたきの回数が減るため、涙の分泌量が減り目に負担がかかってきます。通常は一晩で治るはずの疲労も積み重なるうちに慢性化して、常に目の疲れを感じるようになってしまいます。
ここ数年でも、熱心な求職活動ができたり、もともと旺盛な食欲があったりすることから、「双極２型障害」（躁鬱（そううつ）病の一種。鬱状態と軽度躁状態が振幅するタイプ）である可能性もあります。もしそうであったら、感情調整薬といった抗鬱薬とは別な薬が必要となる場合もあります。向精神薬の中には食欲を増進するものがあり、あなたの処方の中にそのようなものがないか検討することも重要です。
ここまで薬物のことばかりお話ししていますが、治療費の問題についても、「治療自体に関係のないことだから」などと臆（おく）さず、主治医に相談してみられることをお勧めします。近ごろは、治療をどう生活や労働と折り合わせるか、配慮する医師が増えています。無理のないよう、うまく働く工夫を、主治医と一緒に考えていくこともできるのではないでしょうか。
「漢方薬」は、数千年にわたる効き目や安全性に関する長い経験に基づいて、特有の理論体系を築き上げ、いくつもの生薬を組み合わせて調合されています。そのため、一つの漢方薬でさまざまな症状を治し、複合的な効果を期待することができます。
中医学とは、中国の伝統医学で、四千年以上の時間をかけて中医薬学の理論と臨床治療方法を集大成した総合医学です。人体の持つ生命力を重視し、全体（身体 全体、人と自然の総合）を考え、予防第一を指針にしており、病気の治療にあたっては、五臓六腑を中心とする理論によって原因を追求し、天然の生薬（例えば当帰とか甘草といったもの）を組み合わせた処方を用いて、根本治療を心掛けるものです。
高齢化が進むにつれて、オフィスでも体力の低下やモノ忘れをぼやく同僚が増えてきます。補腎益寿カプセルで「まだまだ若い」という心意気をアピールしたいものです。